Sonnencremes im großen Lauf-Test (2023)

Der Name dieser Lichtschutzcreme ist nicht zufällig gewählt: Je verkauftem Produkt wird der Betrag von 10 Cent pro Produkt an Wohltätigkeitsorganisationen für Menschen mit Albinismus in Afrika gespendet. Ihren Lichtschutzfaktor erreicht die Creme durch den Einsatz von Titandioxid, es handelt sich also um einen mineralischen Filter. Die wasserresistente Sonnencreme gibt es in den Varianten SPF50 oder SPF30, sodass man individuell entscheiden kann, wie hoch der Schutz sein soll.

Die Creme lässt sich gut auf der Haut verteilen und hinterlässt nach dem Einziehen nur einen minimalen Film auf der Haut – sehr angenehm. Außerdem fiel im Test auf, dass die Altruist Sonnencreme tatsächlich absolut geruchsneutral ist. Auf Duftstoffe wird verzichtet und auch sonst ist kein Alkohol enthalten. Zudem ist das Produkt so entwickelt worden, dass es die Poren nicht verschließt. Das bringt Pluspunkte für den Einsatz beim Sport im Sommer.

Avène Réflexe Solaire SPF 50+: Passt in jede Sporttasche

Speziell für Sportler und Aktive konzipierte Sonnenemulsion im praktischen Taschenformat. Die Emulsion zeichnet sich durch besondere Verträglichkeit und ihr ein beruhigendes Hautgefühl aus. Avène verspricht, dass man den Sonnenschutz dank innovativer Nude-Skin-Feel-Technologie nicht auf der Haut spürt und kein weißer Film zurückbleibt. Trotzdem soll die Réflexe Solaire sehr wasser- und schweißfest sein.

Das leichte, nicht fettende Mineralische Sonnenfluid SPF 50+ ist speziell für empfindliche und überempfindliche Haut (zum Beispiel von Allergikern oder Neurodermitikern) entwickelt worden. Es zieht schnell ein und hinterlässt keinen weißen Film auf der Haut. Avène Thermalwasser wirkt hautberuhigend und der physiologische Zellschutz Pro-Tocopherol stärkt die Hautbarriere. Verlässlicher Sonnenschutz für die Gesichtspartien.

Bioderma ist eine französische Marke für Dermo-Kosmetik. Sie verwendet vorzugsweise natürliche Inhaltsstoffe, die bereits in der Haut vorhanden sind und so die natürliche Biologie der Haut nachahmt. Photoderm ist die Sonnenschutz-Linie der Marke, die zwar nicht direkt für Sportler konzipiert, durch seine Wasser- und Schweißresistenz aber gut für Läuferinnen und Läufer geeignet ist.

Der auch für empfindliche Haut geeignete Stick passt mit seiner handlichen Größe in kleine Fächer des Laufgurts oder - rucksacks. Er ist also ideal für unterwegs. Durch sein Stift-Format lassen sich vor allem schwerer zugängliche Hautpartien, wie die Bereiche um Ohren, Nase und Augen gezielt eincremen. Wer auf einen umfangreichen Sonnenschutz achtet, sollte die Lippen nicht vergessen. Auch diese schützt der Photoderm MAX Stick SPF 50+ und bewahrt sie mit wertvollem Biowachs vor dem Austrocknen.

Die Creme der Biomarke Eco Elio von Scheller Cosmetics aus Esslingen bei Stuttgart ist eher dünnflüssig und lässt sich sehr gut verteilen. Dennoch wirkt sie reichhaltig und hinterlässt einen ganz dünnen, leicht cremigen Film auf der Haut oder in den Haaren, falls man an den Haaransatz heran cremt. Das heißt, sie zieht nicht vollständig ein, Haare wirken etwas feucht. Dafür macht sie aber einen wasserabweisenden und schweißresistenten Eindruck, und das Gefühl auf der Haut ist nicht unangenehm fettig, sondern wirkt eher pflegend.

Sehr gut schneidet die Creme unter Nachhaltigkeits- und Umweltaspekten ab: Sie ist völlig ohne künstliche Duftstoffe, Konservierungsmittel und Nanopartikel hergestellt. Auch der Sonnenschutz kommt ohne bedenkliche chemische Wirkstoffe aus. Die Creme ist daher geradezu ungewohnt geruchsarm und laut Hersteller vollständig biologisch abbaubar. Mit ihrem hohen Schutzfaktor (LSF 50) empfiehlt sie sich für Läuferinnen und Läufer mit sehr heller Haut, für sehr lange Läufe/Trails oder für besonders empfindliche Körperstellen wie zum Beispiel lichtes Haar am Hinterkopf. Die Sonnencreme ist eher hochpreisig, unser Tester findet diesen jedoch „für ein gutes Bioprodukt aber vertretbar".

Dieses Produkt speziell fürs Gesicht hat Lieblings-Sonnenschutz-Potential. Ein Tester gibt zu Protokoll: "Damit laufe ich immer. Verschmiert nicht, brennt nicht in den Augen und schützt zuverlässig." Damit sind wohl die Kernpunkte einer guten Sport-Sonnencreme absolut erfüllt. Obendrein ist die Gel-Creme, wie der Name es schon verrät, nicht sehr fettig. Das sorgt für ein prima Hautgefühl.

Bei schweißtreibenden Trainingseinheiten schützt das Spray nicht nur zuverlässig vor der Sonne, sondern hält auch die Haut länger trocken und mattiert. Die Puder-ähnliche Struktur nimmt Feuchtigkeit auf und verhindert so ein unangenehmes Rinnen von mit Sonnencreme gemischten Schweißtropfen in die Augen. Die Hände fetten weniger und werden nicht so schnell rutschig, was besonders beim Bedienen von Lauf-Uhren mit Touch-Funktion von Vorteil ist.

Die Angaben des Herstellers – das Spray sei besonders schweißresistent, nicht fettend und extra wasserfest – haben sich im Test bestätigt. Zudem hat es einen angenehmen Geruch und lässt sich gut auftragen. Nach einiger Zeit fühlt sich die Haut allerdings an, als wäre sie mit Wachs überzogen. Das kann für Läufer unangenehm sein. Für Sportarten wie Tennis oder Golf kann diese Rutschfestigkeit hingegen sehr praktisch sein. Auch Berg-Läufer, die mit einem Trekkingstock unterwegs sind, profitieren von dieser Eigenschaft.

Das Sonnenspray von Jean & Lean ist für Allergikerinnen und Allergiker sowie für sensible Haut geeignet und laut Hersteller frei von Parabenen, Silikonen und Parfümen. Im Test ist tatsächlich – wenn überhaupt – nur ein minimaler Geruch aufgefallen. Auf der Haut hat das Spray keine Probleme bereitet. Es hat eine eher dünnflüssige Konsistenz, zieht relativ schnell ein und ist zwar nicht klebrig, hinterlässt aber doch einen leichten Film auf der Haut, der einem erstmal ein glänzendes – aber nicht wirklich speckiges – Hautbild verleiht. Im Test wurde sie direkt vor dem Laufen aufgetragen und dementsprechend auch wieder schnell ausgeschwitzt. Wenn man dem Sonnenschutz aber etwas mehr Zeit zum Einziehen gibt, sollte das kein Problem mehr sein. Nun zum wichtigsten Aspekt: Sonnenbrand gab es keinen – das Spray hat seine Aufgabe also voll erfüllt. Fazit: Ein Sonnenspray, das sich leicht und nicht allzu klebrig auf der Haut anfühlt und bei einer Packung von 100 Millilitern für sechs Euro auf jeden Fall eine Kaufempfehlung ist. Für Sport und Freizeit gleichermaßen geeignet – beim Baden oder Schwitzen aber darauf achten, dem Spray genug Zeit zum Einziehen zu geben.

Mawaii SunCare SPF 50

Diese Sonnencreme und Aloe-Vera-Bodylotion wurde speziell für den Outdoorsport entwickelt – so vermerkt es der deutsche Hersteller Mawaii aus Walsrode in der Produktbeschreibung. Und tatsächlich: Dieser Sonnenschutz bringt alles mit, was Sportlerinnen und Sportler brauchen. Zunächst zieht das Produkt sehr schnell ein (übrigens auch in behaarte Haut) und tritt nicht sofort wieder in Form eines Schmierfilms zu Tage, wenn es ans Schwitzen geht. So bleibt der Sonnenschutz auch auf langen Läufen im Sommer erhalten. Weiterer Pluspunkt: Die Sonnencreme bringt nicht den markanten, manchen zu penetranten Geruch mit, der an zurückliegende Sommertage im Freibad erinnert. Stattdessen riecht die parfümfreie Lotion sehr neutral. Obendrein sollen Panthenol, Jojoba, Vitamin E und Aloe Vera den Selbstheilungsprozess der Haut fördern.

Lichtschutz: LSF 50 (auch erhältlich in LSF 30 und 20)
Besonderheiten: Ohne Duftstoffe, wasser- und schweißfest. Keine Parabene, Cinnamate, Benzophenon oder Campherderivat.
UVP: 25 Euro für 175 ml

Mawaii DuoCare SPF 50

Dieses 2-in1-Sonnenschutzprodukt lässt sich auf zwei Wegen auftragen: Für die Lippen verwendet man den halbrunden Aufsatz unter der Plastikkappe; das restliche Gesicht schützt man, indem man die Tube aufschraubt und die nahezu geruchsfreie Creme mit dem Finger im Gesicht verteilt. Während die Creme im Gesicht rasant schnell einzieht und auch bei schweißtreibenden Läufen nicht wieder austritt, bleibt auf den Lippen ein angenehmer Fettfilm bestehen, ohne dass sich die Haut klebrig anfühlen würde. Übrigens: die Creme ist nicht nur für den Sommereinsatz konzipiert. Laut Hersteller schützt sie auch vor kältebedingter Austrocknung sowie gegen Wind und Nässe.

Lichtschutz: LSF 50 (auch erhältlich in LSF 30 und 20)
Besonderheiten: Hergestellt ohne Konservierungsmittel, ohne mineralische Öle und Wachse, ohne Alkohol und ohne Parabene.
UVP: 15 Euro für 25 ml

Mawaii After Sun Body Balm

Der After Sun Body Balm fühlt sich auf der Haut an wie eine Bodylotion. Sie zieht schnell ein, schmiert nicht und hat einen angenehm kühlenden Effekt auf die Haut. "Gerade nach langen Läufen tut das gut", findet eine Testerin. Inwiefern sich der After Sun Body Balm von einer normalen Body Lotion unterscheidet? Laut Hersteller soll die Creme die Haut "auf natürlicher Basis mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Feuchtigkeit" versorgen – außerdem soll die Bräune länger halten. Ob das stimmt, lässt sich wohl erst am Ende des Sommers feststellen. Schon jetzt ist aber das Fazit unserer Testerin: "Die Mawaii AfterSun-Lotion ist angenehm kühlend und nach dem Laufen ein kleiner Gefallen, den man der strapazierten Haut machen kann – sie hat auf jeden Fall einen Platz im Badezimmerschrank verdient".

Lichtschutz: /
Besonderheiten: Ohne Konservierungsmittel, ohne mineralische Öle und Wachse; ohne Alkohol
UVP: 11 Euro für 75 ml

Ebenfalls speziell für das Gesicht entwickelt ist die Hyaluron-Sonnenpflege von Medipharma Cosmetics. Da die Creme als wasserfest ausgezeichnet ist, haben wir ihr eine Chance gegeben und beim Laufen getestet. Bei wirklich starkem Schwitzen verlief sie doch etwas, für weniger intensive Einheiten war die Sonnenpflege aber gut geeignet. Schön ist, dass sie ohne Octocrylene auskommt. Positiv auch: Sie zieht gut ein, pflegt die Haut und duftet sehr angenehm.

Die Creme ist nicht speziell für den Sport deklariert, dennoch überzeugte sie uns im sportlichen Testeinsatz. Sie hat einen hohen Lichtschutzfaktor und zieht schnell ein. Der Duft ist angenehm und die Sonnencreme wasserfest. Und auch Schweiß brachte sie nur minimal zum Verlaufen. Schön für sportstrapazierte Haut ist die zusätzliche Pflege durch das enthaltene Vitamin E. Darüber hinaus hat die Sebamed-Sonnencreme den pH-Wert von 5,5 – das entspricht dem Säureschutzmantel unserer Haut. Daher eine besondere Empfehlung für Läuferinnen und Läufer mit empfinlicher Haut.

Die Sonnencreme von Sport Lavit fühlt sich beim Auftragen atmungsaktiv und angenehm kühlend an. Außerdem ist sie nicht zu fettig und zieht schnell ein. Bei sportlichen Aktivitäten lief die Sonnencreme nicht in die Augen, was gerade im Sommer, wenn man besonders schwitzt, sehr angenehm ist. Auch die Version mit Lichtschutzfaktor 50 überzeugte in unserem Test. Sie besitzt dieselben positiven Eigenschaften wie die 30er-Version und schützte sehr gut vor praller Mittags- und Nachmittagssonne. Ein wichtiger Hinweis: Vor der ersten Nutzung gründlich schütteln, da die Sonnenmilch ansonsten sehr flüssig ist.

Hier bestellen: Sundance Sonnenbalsam LSF 30

Die Sundance-Sonnencreme stammt aus der Eigenmarke der Drogeriekette dm und gehört eindeutig zu den günstigeren Produkten im Test. Und eins stand im Test schnell fest: Den nötigen Sonnenschutz für Einheiten in der Hitze liefert auch diese Sonnencreme. Auch die LSF30-Version schützt bereits zuverlässig vor UV-Strahlung und Verbrennung (wer auf ganz langen Läufen unterwegs ist, sollte doch lieber zur 50er greifen oder nach einer gewissen Zeit nachcremen). In Sachen Sonnenschutz also dicke Pluspunkte für die Sundance-Produkte.

Die Creme hat eine angenehme Konsistenz, lässt sich gut auftragen und zieht sehr schnell ein. Ein ganz leicht klebriges Gefühl bleibt nach dem Eincremen auf der Haut jedoch erhalten. Beim Laufen schlägt sich bei schweißtreibenden Einheiten gut, nur bei sehr starkem Schwitzen oder langen Läufen ist irgendwann zu beobachten, wie die glänzende Schicht sich leicht auflöst.

Leichte Abstriche macht die Creme, wenn es um ihre Inhaltsstoffe geht: Sie kommt zwar ohne Octocrylene aus, insgesamt steckt in der Tube allerdings doch mehr Chemie als in anderen Cremes in diesem Test. Das macht sie für empfindliche Haut schwieriger zu tragen und macht Probleme in Sachen Umweltverträglichkeit.

Insgesamt hat die Sundance-Creme ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis: Wer auf der Suche nach einer simplen Sonnencreme ist, die beim Laufen gut funktioniert, und dabei nicht allzu viel Wert auf Extras wie hochwertige Inhaltsstoffe legt, kommt hier für wenig Geld voll auf seine Kosten.